Rhythmus statt Hustle: Wie Gen Z ihren Body Clock zum Soft Life macht
Sleepmaxxing war gestern. 2026 geht es um Rhythm Maxxing – den eigenen zirkadianen Rhythmus verstehen und Essen, Licht und Ruhe danach ausrichten. Dazu kommen Rest Clubs, bei denen man gemeinsam nichts tut, und nostalgische analoge Rituale, die echten Trost spenden. So wird Soft Life endlich gemeinschaftlich und nachhaltig.