Immer mehr junge Menschen löschen Apps oder nutzen Blocker-Tools wie Opal, um dem endlosen Scrollen zu entkommen. Viele berichten, dass sie nach Social-Media-Pausen spürbar ruhiger werden, echte Gespräche offline führen und sich wieder präsenter im Alltag fühlen.
Statt selbst Inhalte zu erstellen, geht der Trend zu quiet observing: einfach nur schauen, ohne Druck, etwas zu performen. Viele tauschen Bildschirmzeit gegen Spaziergänge oder Treffen mit Freunden ein. Die Veränderung wirkt sich positiv auf die mentale Gesundheit aus und reduziert das ständige Gefühl, sich vergleichen zu müssen.
