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Statt Gesichtsmasken und Bäder lernen Gen Z und Gen Alpha, ihren Körper aus dem Dauer-Stress-Modus zu holen. Nervous System Regulation ist der leise Trend, der dich wieder sicher in deinem eigenen Körper fühlen lässt – ohne Hustle, nur mit sanften Signalen.
Neue Studien zeigen: Teens schlafen so wenig wie nie und zahlen dafür mit Laune und Konzentration. Doch schon ein smarter Weekend-Reset kann das Depressionsrisiko um 41 % senken. Zeit für echtes Soft Life – weniger Hustle, mehr bewusste Ruhe.
Statt Hustle Culture und Burnout wählen immer mehr junge Frauen bewusst ein weiches, langsames Leben. Wir schauen auf Nervous System Regulation, echte Selfcare und warum kleine Freuden plötzlich radikal sind.